לביבות דלעת לנטן "קינוח" - מתכון עם תמונה על מקוקר: המתכונים הטובים ביותר

פנקייק דלעת רזה "קינוח"

קטגוריה: מנות ירקות ופירות

רכיבים
דלעת	500-550 גרם
תפוחי אדמה	180-200 גרם
משמשים מיובשים	50-75 גרם
תפוח	150-175 גרם
בננה	מחשב אחד.
מיץ וגרידת לימון (תפוז)	מחשב אחד.
פתיתי שיבולת שועל	100 גרם
קמח 1c או דגנים מלאים	150-175 גרם
מים	100 מ"ל
שמן צמחי	2 כפות. l.
סוכר	2 כפות. l.
אבקת אפייה (סודה)	כפית אחת
מלח, תבלינים (קינמון, הל, ונילין), אגוזים, זרעים, צימוקים	טַעַם
קמח זרעי פשתן (לא חובה)	30 גרם

שיטת בישול

מנת לנטן פשוטה אך ארומטית, טעימה ובריאה. המנה מאוזנת מבחינת תכולת ויטמינים, מינרלים, יסודות קורט, סיבים, פקטין, פחמימות וחלבון. הטעם והארומה הם בבירור קינוח. ניתן להגיש לארוחת בוקר, תה מנחה, ארוחת ערב. יתכן וזה לא יהיה רזה אם תחליף את המים במי גבינה ותוסיף כמה ביצים.
שוטפים דלעת, תפוחי אדמה, תפוחים, משמשים מיובשים, מקלפים וקוצצים באופן שרירותי. השאירו את תפוחי האדמה בקליפתם, פשוט שטפו אותם היטב. רצוי לשים משמשים יבשים בתחתית, שם הוא יאודה טוב יותר ממיצים.
מוסיפים מים, מלח, סוכר, תבלינים, מערבבים היטב ומחממים מתחת למכסה עד לריכוך. עשיתי את זה במיקרוגל בעוצמה מלאה במשך 10 דקות.
מוסיפים שיבולת שועל ובננה קצוצה. מערבבים היטב. לחמם עוד כ -5 דקות.
מחית את המסה בעזרת בלנדר. מוסיפים קמח וקמח פשתן (זה ייתן לפנקייק יותר פלסטיות) למסה החמה ולוש במהירות את הבצק. מסתבר שמשהו כמו בצק ירקות-פירות של צ'וקס.
מוסיפים מיץ וגרידת לימון מגוררת, שמן, אבקת אפייה (או סודה). אתה יכול להוסיף סוכר, צימוקים, כל זרעים, אגוזים קצוצים. הוספתי רק לימון. מערבבים הכל היטב ואופים לביבות בתבנית שחוממה מראש. מטגנים משני הצדדים. אפיתי בתבנית מיוחדת לפנקייק, אז משחתי רק בחמאה בהתחלה.
הלביבות שופעות, אווריריות, ריחניות ועסיסיות.
מגישים עם ריבה או דבש, ניתן להגיש את הגרסה הלא רזה עם שמנת חמוצה. שירתתי עם שלי ריבת ירקות, יש לי את זה הכי "רץ" והולך טוב עם הלביבות האלה.

המנה מיועדת ל

18-20 חתיכות

זמן ההכנה:

בערך 30 דקות

באבאגליה

לינוצ'קה יופי !!! זה בטוח להפליא במיוחד עם הריבה שלך

אנטוליבנה

לינאדוק, וואו, כמה טעים! בדיוק ערימת לביבות כזו! עם ריבה!

לינאדוק

תודה לכן בנות! מהיר, טעים, ארומטי, שטוף שמש, בריא ולא מפחיד לדמות

גבי

לינוצ'קה, איזה לביבות יפות, כמו שמשות צהובות קטנות.

לינאדוק

כֵּן, ויקוסהנשמה מבקשת אביב

אלנה קדיאווה

אתה יכול להרוג! ממין אחד. .. פשוט נפטרים מהדלעת!

לינאדוק

מצעים, לא נאדה! אל תהרוג את עצמך! אתה עדיין כל כך צעיר! עדיף לאפות לעצמך טעים בריא לארוחת הבוקר

טטיאנה 1103

לינאדוק, תודה על הלביבות, הרגתי שתי ציפורים במכה אחת: אכלתי ארוחת בוקר עם לביבות טעימות בלי לשבור את הצום, והוספתי את שארית הדלעת.

לינאדוק

טטיאנה, שמחה שהמתכון עלה! לבשל לבריאות!

33. מריקה

לינה, תודה על המתכון! אני רוצה לבשל, רק שאין לי בננה ושיבולת שועל, אבל יש שיבולת שועל, אני אהפוך אותה במטחנת קפה.

לינאדוק

טוֹב, מרינה, כתוב על התוצאה בהמשך
ותמיד יש לי שיבולת שועל, אני מכינה עליהם לחם ובצק כל הזמן.

33. מריקה

לינה, אני לא קונה שיבולת שועל, אנחנו לוקחים שיבולת שועל, אני אוהב אותה יותר, היא לא מאודה או מבושלת. אני טוחנת אותו ומוסיפה לבצק, מבשלת אותו ללחם וג'לי.

לינאדוק

מרינה, גם פתיתי שיבולת שועל ארוכה לא מתאדים ולא מבושלים, רק פחוסים, דגני בוקר.אבל לא משנה מי אוהב מה, מי הסתגל למה. פתיתים נוחים לי יותר, ואני משתמש בהם כל יום - לחם, פשטידות ופשטידות, פנקייק, עוגיות, קציצות, מאפינס ודייסה תבשיל רב-דגני.

33. מריקה

לינהכן, גם אני הייתי קונה פתיתי בישול לטווח ארוך, אני לא לוקח מיידית, אבל איכשהו קניתי שיבולת שועל ואהבתי את זה יותר מאשר פתיתים
לינה, הכנתי היום לביבות, אבל הרסתי את המראה, כך שאין תמונה.
החלטתי לאפות בסמסושניצה. הנחתי את זה עם הלוח התחתון, פתחתי אותו אחרי 2 דקות, הם עלו לחלונית העליונה. פלדות אווריריות, החלק התחתון נאפה, אבל באמצע לא הספיק לאפות. הייתי צריך להסיר את החלק העליון ולאפות שוב. יצא טעים אבל לא פוטוגני בפעם הבאה אני אטגן במחבת ואכין להם שמנת חמוצה מקשיו.
תודה על המתכון!

לינאדוק

מרינה, אני שמח שזה יצא טעים! לבשל לבריאות!

טוב לפחות, אחרי שלמדתי ושקלתי הכל, עברתי בקלות על פני הסמושניצה הזו. צעצוע מיותר לחלוטין למשפחתי ולבריאותי

לִסְרוֹג בְּמַסרֵגָה אַחַת

לינוצ'קהאיזה הרכב עשיר !!!

תודה רבה ששיתפת אותנו במתכון המדהים הזה !!!

עליכם להתכנס ולאפות שמשות כאלה בעצמכם !!!

אני חושב שזה אמור לעבוד טוב בתנור, אני אוהב ירקות ולא רק) אופים לביבות בתנור !!!

והאוכלים שלי אוהבים אותם, לביבות, תאכל אותם !!!

ציטוט: לינדוק