|
 אם שמתם לב שאצל אנשים מסביבכם תגובה לא מספקת לאירועים, תוקפנות או כעס בלתי מבוקרים הפכו למצב יומיומי רגיל, עליכם לחשוב מה מניע אותם להתנהגות כזו, להסיק מסקנות מתאימות ואף לנסות לעזור במציאת דרך החוצה. של המצב הזה. ככלל, כאשר לא מתקיימות כל ציפיות מאדם, מתרחש נחשול של רגשות שליליים.
במצב של עצבנות מוגברת, קצב הלב עולה, ומורגשת תחושת עקצוץ קלה באזור הכתפיים והצוואר, ככל שהוא נעשה תכוף יותר. משך תגובה כזו הוא קצר, לא יותר מחמש עשרה דקות, אולם במהלך פרק זמן זה אדם יכול לעשות הרבה דברים טיפשים.
הסיבות לעצבנות מוגברת יכולות להיות מגוונות מאוד. אלה כוללים הן תהליכים פיזיולוגיים המתרחשים כתוצאה מכשלים בתפקוד התקין של הגוף והן תהליכים פסיכולוגיים הנגרמים כתוצאה מהשפעת גורמים חיצוניים.
עם פעילות יתר של בלוטת התריס נכנסים לזרם הדם חומרים מעוררים המגבירים את הרגיזות.
אנשים הסובלים ממחלות כמו טרשת עורקים נוטלים לעיתים קרובות תרופות החוסמות את ייצור הכולסטרול המזיק לגוף. סטטינים הם תרופות להורדת שומנים המורידות כולסטרול גבוה, אולם בתהליך נטילתן מתרחש שינוי הורמונלי ותכולת הסרוטונין עולה. בכמויות רגילות, סרוטונין נחשב להורמון של אושר, אך עם תכולתו המוגברת בדם, יכול להתרחש נחשול מהיר מאוד במצב הרגשי של האדם.
כעס ותוקפנות יכולים לנבוע מרמות גלוקוז בדם נמוכות. במקרה זה נותר רק להמליץ לכם לאכול חפיסת שוקולד ולהמתין עד שהגוף מרגיש מלא ושלו.
מחלות הפוגעות במערכת העיכול, כמו גם רעב או תוכן לא מספיק בגופם של יסודות קורט מסוימים יכולים להפוך לגורמים לעצבנות מוגברת.
הפטיטיס ושחמת הכבד תורמים להצטברות רעלים שהכבד, בשל מצבו החלש, אינו מסוגל לנטרל. כתוצאה מכך - פחד ממציאות, עצבנות מוגברת, תוקפנות בלתי מבוקרת.
חוסר איזון נפשי יכול להיגרם ממחלות כמו אפילפסיה ומחלת אלצהיימר.
ההיבטים הפסיכולוגיים של עצבנות מוגברת כוללים הפרעות שינה, חרדה, עומס יתר והתמכרות לאלכוהול וסמים.
נציגי המחצית החזקה של האנושות רגישים מאוד למצב כזה כמו דיכאון. כתוצאה מכך - עצבנות, מפנה מקום לחוסר תקווה.
אצל נשים עצבנות מתרחשת בגלל חוסר איזון של אסטרוגן ופרוגסטרון. מכאן המוכר לכם דמעות חסרות קרקע או צחוק מופרך.
אם אתה מדכא בעצמך רגשות שליליים, אל תתן להם פורקן, תופעות פסיכוסומטיות מתרחשות וכתוצאה מכך כעס בלתי מוסבר או חוסר איזון כללי.
כיצד להתמודד עם עצבנות מוגברת, שאינה תוצאה של מחלה אנושית? הפתרון לבעיה הוא פשוט מאוד. אינך צריך לרסן רגשות, אלא לתת להם פורקן טבעי, כך שהם יצטברו, הם לא יזרזו על האנשים סביבך עם מזרקה של שליליות ועצבנות חסרת סיבה.כאן, טיפול בצחוק, טיפול רגשי ותרגילים למניעת עצבנות ושחרור מהצטברות רגשות שליליים יכולים לבוא להצלה. חייכו לעיתים קרובות יותר, האמינו בכוחות עצמכם והיו בריאים!
קטי
|
