סודות של חזה נשי יפהפה

שדיים יפים תמיד מושכים תשומת לב גברית, הערצה והם כבוד נשי שאין עליה עוררין. אבל, אפילו שיש לך שדיים יפים בנעורים, יום אחד אתה עלול לגלות שהיופי הקודם דעך, והגמישות פחתה במידה ניכרת. זה קורה לעתים קרובות במיוחד לאחר תקופת הריון והנקה.

אחרי הכל, נפח השד תלוי ישירות בהורמון האסטרוגן, שכמותו נקבעת בעיקר על ידי תורשה. במהלך ההריון, כמות ההורמון עולה משמעותית, ובהתאם, השד גדל בתקופה זו.

על ידי ביצוע ההליכים והתרגילים הפשוטים הבאים, כל אישה יכולה להחזיר ולשפר את צורת שדיה בתוך שלושה חודשים בלבד. תוכלו להבחין בתוצאות הראשונות לאחר מספר הליכים, והשפעה ניכרת תופיע בעוד חודש. חשוב לא לעצור ולהמשיך בהליכים לאיחוד וחיזוק מה שהושג. זו דרך נהדרת לחסוך כסף בניתוחים פלסטיים תוך שיפור בריאות ויופי השד.

יציבה נכונה

נסו לשמור על יציבה נכונה לאורך כל היום. זה עוזר ליישר את הגב טוב מאוד, לעמוד יומיומי על הקיר בבוקר ובערב למשך 3 דקות. רק 3 דקות והיציבה שלך תשתפר מיד. ליציבה נכונה, חשוב מאוד חזייה טובה שתתמוך בחזה, ותפזר חלק מהעומס על הגב, תוך שהיא לא לוחצת שלא לצורך ולא משאירה סימנים על העור.

תרגילים גופניים

התרגיל היעיל ביותר דומה לתנוחה של אדם מתפלל. חברו את כפות הידיים בגובה החזה עם האצבעות למעלה, פרשו את המרפקים לצדדים ושמרו על גובה החזה. עכשיו במאמץ 15 פעמים לחץ את כפות הידיים זו נגד זו.

בצע שכיבות סמיכה על ידי עמידה על דלת או קיר 15 פעמים ביום. עומדים ישר, מרימים יד אחת וגב מאחורי הראש ואז חוזרים על התרגיל ביד השנייה. בצע שש פעמים בכל יד. בצע תנועות מעגליות עם זרועות ישרות 20 פעמים קדימה ואחורה. כל זה יצליל את שרירי החזה, שמהם הימים הראשונים יכולים להיות כואבים בפלג הגוף העליון. אין צורך לחשוש מכך, השרירים יתרגלו במהירות לעומס.

הידרומסאז 'במקלחת

עיסוי זה פשוט מאוד ויעיל מאוד. השתמש בסילון המים בתנועות שונות, מעגליות, למעלה ולמטה, הימנע מהארולה, אך שים לב לאזורים שמתחת לשדיים ובצידי השדיים. יהיה שימושי לרכוש ראש מקלחת עיסוי מיוחד, שיאפשר גם לווסת את חוזק וסילון הסילון. עדיף להשתמש במים קרירים להליכים כאלה. זכור כי אמבטיות חמות אינן רעות לעור השדיים העדין שלך.

קרח בוקר

השב את שדיך במים קרים בבוקר. זה אולי לא מאוד נעים בהתחלה, אבל עם הזמן תתרגלו לזה, וחוץ מזה השדיים לא רגישים למים קרים כמו שאר חלקי הגוף.

הכינו קוביות קרח בעצמכם באמצעות טיליה, נענע או כל צמח מרפא אחר לבחירתכם. לעסות את השדיים בקוביות האלה, לסירוגין ביניהם. יש לתת שד אחד לא יותר מדקה אחת כדי לא לקרר את בלוטות החלב.

קרם או ג'ל

השתמש בקרם מיצוק או ג'ל דקולטה בבוקר ובערב. קרמים בדרך כלל נותנים תוצאות גלויות לאחר שימוש ממושך. ג'לים הרמתיים מספקים השפעות מיידיות, אך לא לאורך זמן, כמו קרמים. עליכם למרוח פנימה את הקרם עד שהוא נטמע לחלוטין, עם תנועות מעגליות קלות, הנעות מלמטה כלפי מעלה.

כדי לגרום לנקבוביות העור להיפתח טוב יותר, ובהתאם לכך, החומרים המועילים נספגים טוב יותר, כדאי לעשות אמבטיות אדים לפני מריחת הקרם. כדאי לקלף מספר פעמים בשבוע לפני מריחת הקרם. כדי להשיג את האפקט הגדול ביותר, ודא כי מוצרי הקוסמטיקה שלך מכילים חומרים לשיפור זרימת הדם וחילוף החומרים, כגון: זנב סוס, הופ, עץ שמן, תמציות ג'ינסנג ותמציות של צמחי מרפא אחרים.

מסכות לעור עדין

נסו להסוות את השדיים פעמיים בשבוע. תוכלו להשתמש במוצרי קוסמטיקה מוכנים או להכין את המסכה בעצמכם על פי אחד המתכונים. כל אחת מהמסכות הללו פשוטות ומהירות להכנה.

מסכה החוצה צְנוֹן לשיפור זרימת הדם

מערבבים מעט שמן צמחי עם צנון מגורד, ואז מורחים על גבי גבינה ומורחים על החזה למשך עשר דקות. שוטפים את התערובת היטב במים ומשמנים את השד בקרם.

מסכת דבש לחות

מערבבים כמה כפות דבש במעט מים ושמור עשר דקות על עור החזה, שטוף בתנועות קלות.

מסכת חימר

כדי להשיג אפקט הרמה, יש לערבב דבש וחימר לבן בפרופורציות שוות ואז למרוח למשך עשרים דקות ולשטוף.

מסכת הזנה

כדי להכין את המסכה הבריאה הזו צריך רק 20 גרם שמרים ומים חמים. ממיסים שמרים במים עד שהם קרמים, מורחים עשר דקות ושוטפים.

מסכת התחדשות

קח אחד תפוח אדמה מורתח, 50 מ"ל מכל שמן צמחי, כפית דבש אחת וכפית שמנת לא כבדה. הכינו תערובת, מרחו על עור החזה, השאירו לעשרים דקות. שוטפים קלות.

מסכת הלבנת לימון

משמנים את השד בקרם שומן, חתיכות דקות לימון שים את זה על החזה שלך במשך חמש דקות. לאחר מכן הסר את הלימון, שטף את המסכה במקלחת ונגב את העור עם כרית כותנה טבולה בחלב.

אם תבצע את כל מגוון הפרוצדורות, מהר מאוד תבחין שגמישות ויופי חוזרים. רק תחשוב כמה יתרונות יביאו שדיים יפים. ניתן ללבוש בגדי ים פתוחים על חוף הים ללא כוסות תמיכה. אתה יכול ללבוש חולצות קיץ פתוחות ושמלות ערב יפהפיות עם מחשופים חושפניים ללא שום שינויים נוספים. והכי חשוב, אתה תרגיש רצוי, למשוך את המבטים המעוניינים של הגבר שלך. שמרו על יופי ובריאות השד עוד היום!

אולגה הירוקה