עישון טבק: היסטוריה, סיבות, השלכות והתגברות

בשנים האחרונות נערך מחקר מדעי רציני על השפעת עישון הטבק על בריאות האדם, ובמיוחד על גופו של הילד השברירי שעדיין. אך לפני שמדברים על הסכנות העשויות, יש להדגיש בקצרה את ההיסטוריה של הופעתה של סוג זה של התמכרות לסמים - ניקוטיניזם, ספר על שכיחותה.

עוד במאה ה -5 לפני הספירה, המדען היווני הרודוטוס הזכיר כי הסקיתים והאפריקאים "שואפים את עשןם של עשבי תיבול בוערים." זמן חדירת הטבק לאירופה ידוע בוודאות - 1496, כאשר לא רק העלים, אלא גם זרעי צמח זה הובאו לספרד לאחר המסע השני של קולומבוס לאמריקה. בצרפת מעובדים טבק מאז שנת 1560; הוא הגיע לרוסיה במחצית השנייה של המאה ה -16.

במשך חמש מאות שנה עישון טבק הפך לאסון לאומי, שבאמת ניתן להשוות אותו רק עם מגיפה שמגדילה כל הזמן את החזקה שלה.

גידולי טבק תופסים 4 מיליון דונם של אדמה חקלאית יפהפייה ברחבי העולם, מה שיכול להקל על מיליונים של אנשים מוחלשים מרעב.

עישון הוא אחד ההרגלים הרעים הנפוצים ביותר. נגוע בו, על פי נתונים סטטיסטיים בינלאומיים, יותר ממחצית האוכלוסייה הגברית על פני כדור הארץ ורבע מכלל הנשים.

מדוע ואיך אדם מתחיל לעשן?

קשה לתת תשובה חד משמעית לשאלות אלו. ראשית כל, צריך לזכור את העניין הקוגניטיבי האינהרנטי של האדם - הרצון לברר בעצמו מדוע תהליך העישון כל כך מושך. בילדות ובגיל ההתבגרות, בנוסף, אני באמת רוצה להזדקן, לרכוש הרגלים "יפים" של מבוגרים - אנשים עצמאיים ועסקים. יש חשיבות רבה לסביבה במשפחה, בבית הספר, ביחס לעישון טבק של אחרים.

זה לא סוד לחשב נכון את העולם, ובמיוחד את הקולנוע והטלוויזיה, כאשר תכונה כזו כמו ערימה של בדלי סיגריות מעשנים במאפרה הייתה על המסכים זמן רב - עדות לעבודה נפשית גדולה וארוכה שבוצעה. על ידי גיבורי הסרט בפתרון בעיית הפקה קשה. גם עכשיו, יש סצנות שבהן דמות שאנחנו אוהבים (וגרוע מכך, גיבורה מודרנית מקסימה צעירה) במצבים מתוחים מעשנת כמה סיגריות בזו אחר זו.

בגיל מבוגר, חובבי הניקוטין מתייחסים לעיתים קרובות לאווירה האינטימית המיוחדת שנוצרת על ידי עישון משותף, להבנה ההדדית הנובעת מכך, כדי להקל על יצירת קשרים עסקיים ואישיים, ליכולתו של הטבק "לנחם" אדם, יותר נטייה לשיח בסביבה "מזכירה ישיבה ליד האש עם רדת החשכה". אפשר רק להתפעל מדמיונם העשיר של חסידי עשן טבק אחרים, ובכך להגן על הזכות להרעלה עצמית.

לרוב, אדם מתחיל לעשן בילדותו. מגזין הבריאות העולמי, שפורסם על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO), קובע: "אם נער מעשן לפחות שתי סיגריות, 70 מתוך 100 מקרים יעשנו לכל החיים." על פי נתונים אחרים, 80% מהילדים שמעשנים באופן קבוע שומרים על הרגל זה כמבוגרים.

מחקר של מכון המחקר המרכזי לחינוך בריאות מראה כי 17% מהמתבגרים והילדים נוטלים את הסיגריה הראשונה בגיל 8-9. ד 'לורנסקי, דוקטור לרפואה, דיווח על מחקרים דומים בקרב נוער סטודנטים באוניברסיטאות סובייטיות: ב 20-30% מהמקרים גברים מוצגים לסיגריה עוד לפני כניסתם לקולג', עיקר הסטודנטים מתחילים להסתבך בעישון טבק אוניברסיטה, ואם בהתחלה בקורסים, 20-40% מהגברים ו -4% מהנשים נהגו מההרגל הרע הזה, ואילו אצל מבוגרים - כבר עד 90% מהגברים ו -60% מהנשים.

מה הסכנה?

הסטטיסטיקה הבאה מביכה: 34% מהמעשנים אינם רואים בהרגל זה מזיק. את אותה הדעה חולקים 12% מהמעשנים הלא-מעשנים. מספר גדול יותר של משיבים אינו מודע לנזק שנגרם מעשן הסיגריות שמסביב. "מידע זה מכריח אותנו לחזור לתיאור הצרות שגורמים רעילי טבק לבני אדם.

בעשן סיגריה נמצאו למעלה מ- 200 חומרים המזיקים לגוף האדם, והרעילות הכוללת (זיהום) של עשן הטבק גבוהה פי 4.25 מזו של גז הפליטה של ​​מכונית. מבחינת רעילות, עישון סיגריה אחת בלבד מקביל לשאיפה של 17.4 מ"ק אוויר מזוהם בכביש מהיר, וזה אפשרי אם נמצאים עליו 20-30 שעות. כאשר מעשנים 20 סיגריות ביום, אדם ממש נושם אוויר, וזה פי 580-1100 (!) מזוהם יותר מהסטנדרטים ההיגייניים.

המרכיבים הרעילים העיקריים של עשן טבק (תוצר של זיקוק יבש של עלי טבק) הם ניקוטין (חומר נרקוטי בעל השפעה רב-צדדית סלקטיבית על מערכת העצבים המרכזית, הגורם להתמכרות לעישון טבק), פחמן חד-חמצני וזפת טבק; האחרון מכיל מספר שרפים מסרטנים התורמים להתפתחות סרטן ריאות ואיברים פנימיים אחרים.

כמעט כולם יודעים על רעילותו של הניקוטין, אך ברצוני להזכיר ניסוי ביולוגי כה מדויק כל כך: עלוקה שנמסרה למעשנת נמרצת, לאחר ששאבה את דמו, מתה.

המינון הקטלני של ניקוטין לילד שזה עתה נולד הוא 1 מ"ג לכל ק"ג ממשקלו, בעוד שבליטר חלב אחד של אישה מעשנת, כמות הרעל הזה יכולה להגיע ל 0.5 מ"ג.

לניקוטין השפעה מזיקה על תפקודים חיוניים רבים בגוף. לא רצויה במיוחד היא השפעתו על הגוף בילדות ובגיל ההתבגרות, כאשר המסלול הרגיל של התהליכים הפיזיולוגיים יכול להיות מופרע בקלות על ידי גורמים סביבתיים שונים שליליים. כמו הורמונים (אדרנלין ונוראדרנלין) שמשחררים הגוף לדם במצבי לחץ, ניקוטין גורם להיצרות חדה של כלי הדם. לחץ הדם עולה, קצב הלב עולה משמעותית (ב -10-20 פעימות לדקה). במצב כזה, הלב נאלץ לשאוב 1500 מ"ל יותר דם ביום מהנדרש בתנאים רגילים. עומס נוסף על שריר הלב מלווה בהיצרות בו זמנית של לומן של כלי הלב. שילוב זה של השפעות שליליות על מערכת הלב וכלי הדם אינו יכול לעבור ללא עקבות, אלא נותר מוסתר עד לזמן מסוים בשל יכולות המילואים הכלליות הגדולות של אורגניזם בריא.

באופן ניסיוני, בהשפעת ניקוטין, יש היצרות של כלי הלב, הקיבה, הגפיים, הרחם אצל חיות בהריון.

לעתים קרובות אנו שומעים כי עישון עוזר לאדם עם חרדה, מרגיע ביעילות. עם זאת, התחשבות במנגנון הפעולה של הניקוטין על הגוף מעידה על ההפך. במצבי לחץ, כידוע, נכנסת לזרם הדם כמות גדולה של "הורמוני חרדה" - אדרנלין ונוראדרנלין. בתנאים מודרניים של קיום אנושי, הם אינם משמשים במהירות מספקת, המהווה רגע פתופיזיולוגי לא רצוי לגוף, אשר ממלא תפקיד חשוב בהתפתחות יתר לחץ דם. ניקוטין, בעל תכונות הקרובות לאדרנלין ונוראדרנלין, גורם להיצרות גדולה וממושכת עוד יותר של מיטת כלי הדם, לחץ דם מוגבר, דופק מוגבר וכו '.

לכן, עישון הוא התווית במהלך התרגשות.

השפעת הניקוטין על הגוף מלווה בסובלנות הולכת וגוברת (סובלנות) לרעל, חוסר היכולת להסתדר בלעדיו, ולהשיג את האפקט הרצוי מעישון, נדרשת צריכה של יותר ויותר של תרופה זו. המעשן נאלץ להגדיל כל הזמן את מספר הסיגריות המעושנות או להשתמש בסוגים חזקים יותר של טבק.אם לא מקיימים דרישה זו או הפסקת עישון, מתרחשת מה שמכונה התנזרות (תסמונת התנזרות), המאופיינת במספר תסמינים כואבים (חולשה, דפיקות לב, רעד באצבעות, תחושות חרדה וחרדה, הרצון לעשן בכל מחיר. ). דווקא בהתנזרות מעשנים רבים מתקשים לעזוב את ההרגל הרע הזה, המכונה לפעמים בספרות התמכרות קטנה.

לשאיפה של פחמן חד-חמצני (פחמן חד-חמצני) יש השפעה מזיקה על הגוף. בריאות האדם, הוא יוצר קשר חזק עם המוגלובין מהר יותר מחמצן, מה שמונע במשך זמן רב מכדוריות הדם האדומות את תפקודן הרגיל של נשיאת חמצן לרקמות. ההמוגלובין הקשור לפחמן חד חמצני נקרא קרבוקסיה המוגלובין. אצל מעשנים כבדים, ריכוז הקרבוקסיה המוגלובין בדם מגיע ל-7-10%, מה שמוביל לירידה חדה בכושר המילואים של הדם; בתנאים מסוימים (מחלה, שהייה באווירה עם אחוז חמצן נמוך), יתכן שהם לא יספיקו. כל זה מוביל לכך שבגבר צעיר שמעשן 20 סיגריות ביום, הריאות הבריאות מתפקדות באותו אופן כמו אצל גבר לא מעשן המבוגר ממנו ב -20 שנה.

רעב חמצן כרוני מסוכן במיוחד לגוף בגיל ההתבגרות. זו הסיבה להתפתחות לא מספקת של איברים ומערכות רבות של הגוף, משפיעה לרעה על התפקודים האנדוקריניים והמיניים. עישון במהלך ההריון מוביל לירידה חדה באספקת החמצן לעובר, על השלכותיה יידונו להלן.

התוצר העיקרי השלישי של סובלימציה של טבק הוא זפת הטבק כביכול. מעשני שופר מכירים את מוצר הטבק הזה, הגורם לחסימה מוחלטת של לומן הפה תוך מספר ימים מעישון. זהו מסה צמיגית עבה בצבע חום כהה עם טעם מר עם ריח חריף לא נעים. בתוך שנה 700-800 גרם (!) מזה בשום פנים ואופן לא חומר לא מזיק לחדור לגופו של המעשן. הוא מכיל מערך שלם של שרפים מסרטנים, שההשפעה הכרונית שלהם על הגוף תורמת להופעת סרטן העור והאיברים הפנימיים.

בנוסף למרכיבים אלה, עשן הטבק מכיל אמוניה, חומצות הידרוצאניות, אצטיות, בוטיריות ופורמיות, מימן גופרתי, ארסן, כרום, ניקל, פולוניום רדיואקטיבי, קרסול, פנול וכו '. צריכת חומרים אלה לגוף האדם בכמויות גדולות. לא עובר בלי להשאיר עקבות.

מהאנושות משלמת על הרגל רע

אפילו רשימה חלקית של החלקים המרכיבים של עשן הטבק מאפשרת להסביר את הופעתם של תסמינים קליניים רבים של ניקוטין, המובילים את הגוף למחלות קשות עם תוצאות טרגיות תכופות מאוד. בסטטיסטיקה העולמית יש נתונים אינדיקטיביים, שהידע שלהם נחוץ לכולם על מנת להעריך בצורה מפוכחת את האבסורד והסכנה של הרגל העישון.

מדענים אמריקאים המונד והורן, כתוצאה מסקר מיוחד וניטור מתמיד של 187 אלף איש, מצאו כי התמותה מסרטן ריאות לאלה שאינם סובלים מהתמכרות לניקוטין ביתי היא 3.4 למאה אלף איש, בקרב אלו שמעשנים פחות מ- חפיסת סיגריות ביום נתון זה הוא 57, 6, ובמי שמעשן יותר מארוזה אחת זה עולה בחדות ל -157. על פי נתונים אחרים, 96% מחולי סרטן הריאות הם אנשים שמעשנים. כעת התמותה מסרטן הריאות היא במקום הראשון בקרב כל סוגי הסרטן האחרונים, ולאחרונה הסרטן היה "צעיר" משמעותית. הסבר לכך מוצע באופן לא רצוני על ידי שכיחות מוגברת של עישון בקרב צעירים. התלות הסיבתית של הופעת סרטן הריאות מעישון מעידה בבירור על ידי ניסויים בבעלי חיים: להופעת גידול סרטני בסימפונות של כלב, רק שנתיים של נשיפה של עשן טבק לדרכי הנשימה שלו הספיקו.אם אדם התחיל לעשן בגיל 12, הסיכון לסרטן הריאות מבחינתו הוא ממשי כבר בגיל 30-40. בנוסף, קיים קשר ישיר בין שכיחות המחלה הנבדקת לבין מספר הסיגריות המעושנות: אדם שמעשן 30 סיגריות ביום, בהשוואה לאלו שאין להם התמכרות זו, מגדיל את הסיכון לחלות בסרטן ב -15. -30 פעמים (תלוי בגיל, במקצוע ובתנאי המחיה המחוון הנקוב משתנה). יחד עם זאת, הנסיגה מניקוטין מדרגת את ההבדל בהדרגה (מעל 8-10 שנים).

הקשר הסיבתי בין עישון לסרטן ריאות מתגלה בצורה כה איתנה עד שמגזין אנגלי הביא בדיחה עגומה: "בשנה שעברה למעלה מ- 30,000 בריטים הפסיקו לעשן - הם מתו מסרטן ריאות." חוקרים רבים מקשרים בין הופעת מחלות סרטן לפולוניום -210 הרדיואקטיבי הקיים בעשן טבק (מעניין להיזכר שמדובר בפולוניום -210 שהוא החומר הרדיואקטיבי העיקרי שנוצר כתוצאה מפיצוץ פצצת נויטרונים). בשתן של מעשנים הוא פי 6 יותר, וברקמת הריאה - פי 7 יותר מאשר אצל לא מעשנים. זו כנראה הסיבה לשכיחות גבוהה (פי 2) של סרטן שלפוחית ​​השתן אצל מעשנים. תפקוד לקוי של איברים ומערכות שונות במכורים לניקוטין מסביר גם את הסבירות הגבוהה לסרטן במקומות אחרים (עור, פה, גרון, הוושט, קיבה, לבלב).

ההשפעה של ניקוטין על מערכת הלב וכלי הדם האנושית כבר נדונה. יש להוסיף כי למעשנים לעיתים קרובות יותר מאשר למעשנים שאינם מעשנים יש אנגינה פקטוריס ואוטם שריר הלב, שינויים סקלרוטיים בכלי הלב והמוח מופיעים מוקדם יותר. פרופסור נ 'א. מזור מצטט את הנתונים הבאים: לאלו שמעשנים 38 אריזות סיגריות בחודש בממוצע יש עורק אחד של הלב, 45 אריזות - שתיים, 67 אריזות - 3 עורקים. כמעט אך ורק במכורים לניקוטין, קיימת מחלת כלי דם קשה כל כך בגפיים כמו מחיקת אנדרטריטיס (קלודיקה לסירוגין), מה שמוביל לעיתים קרובות לגנגרנה ולנכות קשה בעקבותיה.

עשן טבק הורס את אמייל השן, גורם לעששת בשיניים, ותורם למחלת חניכיים שכיחה - מחלת חניכיים, המאופיינת בדימום, תת תזונה ואובדן שיניים. מעשנים כבדים מתלוננים לעיתים קרובות על כאבי ראש, עייפות, פגיעה בזיכרון ועצבנות.

ידוע היטב ההשפעה השלילית של עישון טבק על אברי הנשימה, הנוטלים את המכה הראשונה של עשן הטבק, ויש להם מגע ישיר איתו. יש אפילו מונח מיוחד ברפואה -

"ברונכיטיס כרונית של מעשן". המחלה מאופיינת בשיעול מתמשך, גרוע יותר בבוקר, הפרשת שפע של ליחה. על רקע זה, מעשנים רבים מפתחים נפיחות ריאות עם קוצר נשימה חמור. בעתיד, מחלות ריאות ומערכת הלב וכלי הדם, המסבכות את מהלך הדדיות זו בזו, מובילות לעיתים קרובות לתוצאות קטלניות עבור האדם.

על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, ב -20% מתושבי המדינות המתועשות, התמותה קשורה באופן ישיר או עקיף לעישון. חוקרים יפנים מצאו כי בקרב מעשנים מכל קבוצות הגיל, שיעור התמותה גבוה ב -22% בהשוואה לאוכלוסיית הלא-עישון במדינה (יפן היא אחת המדינות בהן רוב מוחלט של התושבים מעורבים בהתמכרות זו). מקרים של מוות פתאומי נצפים אצל גברים מעשנים בגילאי 20-59 שנים פי 3-4 יותר מאשר בקרב לא מעשנים. בארצות הברית מעריכים כי לחובבי הניקוטין יש 77 מיליון ימי נכות בשנה יותר מאשר לא מעשנים.

עישון בעל כורחי

השיקול בנושא עישון הטבק הפסיבי ראוי לתשומת לב מיוחדת. הורים רבים אינם מייחסים חשיבות רבה לגורם זה בחיי היומיום, אם כי הוא מסוגל להכות מכה מוחשית על בריאות הילד.בעת ניתוח העשן מהבעירה של קצה הסיגריה (עשן צדדי) נמצא כי בהשוואה לעשן העיקרי שנספג על ידי מעשן, הוא מכיל פי 5 יותר פחמן חד חמצני, פי 3 יותר זפת וניקוטין, ו 46 פעמים יותר אמוניה. חדר מעושן מכיל את העשן הכי צדדי. בחדר מאוורר היטב למשך שעה, לא מעשן - מעשן פסיבי - מקבל רעלים כמו מעשן מסיגריה אחת. כשמעשנים סיגריה רק ​​רבע מהחומרים המזיקים עוברים לגופו של מעשן פעיל, 25% מהרעלים נשרפים, ו -50% נכנסים לאוויר שאחרים נושמים.

על פי חוקרים בריטים, אצל מעשנים פסיביים, אפילו בחדר מאוורר היטב, ב -22% (ובחדר מאוורר בצורה גרועה ב -38%) משך העומס המוביל להתקף של אנגינה פקטוריס פוחת.

הסיכון לשהות בחדר מזוהם לילדים, נשים בהריון ואנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם ואלרגיות, אסתמה בסימפונות, ברונכיטיס כרונית ואמפיזמה.

עישון בבית גורם להרעלת טבק כרונית של אחרים; בריאותם מחמירה, מופיעים כאבי ראש, זיכרון וביצועים יורדים, עייפות ורגישות למחלות גדלים. נצפתה עלייה בלחץ הדם. נוירלגיה, שיגרון, כיב קיבה, דלקת ריאות, דלקת שקדים, שפעת ומחלות נשימה אחרות מופיעים לעיתים קרובות יותר, והעוצמה המינית אצל גברים פוחתת. אנשים רגישים במיוחד חווים תסמינים של חנק והתעלפות. לכן, עישון פסיבי מוביל לאותם תחלואים כמו עישון פעיל.

בנוסף, לעשן טבק השפעה רעילה ישירה על מעשנים פסיביים. בדם ובשתן שלהם, ככלל, נמצא תוכן משמעותי של ניקוטין, פחמן חד חמצני וחומרים אחרים. אם יש סיגריה מעושנת אחת לכל 10 מ"ק אוויר, אז הרעילות שלה בחדר סגור מתקרבת לרמת הרעילות של החומרים המזיקים ביותר (MT Dmitriev).

מומלץ לצטט כאן קטע מתוך הרצאתו של פרופסור נ.נ. בלוקין:

... נגיד, למשל, הרבה על אוויר מלוכלך בערים. אבל כמה אנשים יש עבורם הלכלוך הזה לא מספיק, והם בהחלט רוצים להכניס יותר לכלוך לגופם, על ידי עישון. ולא רק לעשן את עצמם, אלא גם לחשוף אחרים בעקשנות ובאופן חסר טקסיות. האם הם כותבים על זה מעט? זהו גורם רציני מאוד. קחו לדוגמא משפחה קטנה בדירת חדר עם אם, ילד ואבא. וכך הוא, ראש המשפחה הזה, מעשן את עצמו, ומחניק את אשתו וילדו. ומה שמוביל הדבר מצביע בצורה משכנעת על ידי הסטטיסטיקה הרפואית. ילדים מחוננים סובלים לא רק מגידולים, אלא גם ממחלות אחרות: כל מיני דלקת שקדים, דלקת שקדים, כרצונכם, אך לעיתים קרובות יותר ויותר מילדים שאינם מוקצנים.

ואם אני אגיד לך שבשתן של ילדים שמוקצפים ללא רחם, אתה יכול למצוא חומרים מסרטנים?! אחרי הכל, המשמעות היא שהם עברו בכל הגוף וכעת הם מופרשים בשתן. ומי יודע מה הם, החומרים המסרטנים האלה, עשו שם, בדרך? אני חושב שההרגל המוכר ביותר הוא לא רק לעשן, אלא גם לחטוף אחרים, לאלץ את המוני האנשים - מבריאים לחולים, מחזקים לחלשים, מצעירים ועד זקנים - להכריח את כולם לנשום עשן טבק, זה הרגל שיש להילחם בצורה הקטגורית ביותר, באמצעים המכריעים ביותר. זהו הרגל שנוגד את תרבות הליבה, אם לא בצורה דרסטית יותר.

האמור לעיל דורש מכל חובב ניקוטין יחס אכפתי לסביבה, לאנשים עימם הוא מתקשר. עישון אינו מקובל בחדרים בהם נמצאים בני משפחה אחרים בו זמנית. אינך יכול לכבד אחרים לעשן בנוכחותם, במיוחד אם הם נשים וילדים.

רעל טבק, אמא, ילד

ההתפתחות והבריאות הגופנית של ילד שזה עתה נולד תלוי במידה רבה במצב הבריאותי של הוריהם. לכן, מניעת מחלות בילדים צריכה להתחיל תמיד בשיפור אביו ואמו לעתיד, עם יצירת תנאים נוחים להתפתחות תוך רחמית של העובר ולסביבה החיצונית המקיפה את המשפחה.

במשך שנים רבות, עישון, כמו אלכוהוליזם, נחשב בעיקר לחיסרון של גברים. אולם לאחרונה, למרבה הצער, היא צוברת יותר ויותר חסידים בקרב נערות ונשים. הגוף הנשי, בהשוואה לזכר, חשוף יותר להשפעת גורמים מזיקים עליו. כך, למשל, אם אצל גברים שחמת הכבד מתפתחת כתוצאה מצריכה יומית של 132 גרם אלכוהול טהור בממוצע, אז כדי להשיג את אותה השפעה אצל נשים, מנה של רעל פי 2.5 פחות מספיקה. מכיוון שכך, כל ההשפעות השליליות של רעלים לטבק משפיעות על הגוף הנשי במידה רבה יותר מהגבר. זה בעיקר מתייחס למראה של מעשן הטבק. לאחר כמה שנים של התעללות בניקוטין, הגוף הנשי רוכש מאפיינים אופייניים לפיהם קל להבחין בין אישה מעשנת לבין לא מעשנת. באמת, עור רפוי עם גוון אפרפר, שיניים פגומות, קול צרוד וריח אדי טבק מהפה לא מעטרים אישה בשום גיל. מגיע זמן שבו קשה יותר להסתיר את העלויות של הרגל אופנה עם איפור. בתקופה זו (אבוי, עם עיכוב!), עישון, אפילו בעיני מעריצים פלרטטניים של שיקוי טבק ו"חיים יפים ", מאבד מהאטרקטיביות והאלגנטיות הקודמים שלו.

בעת יצירת תנאים סביבתיים אופטימליים לגופו של הילד, קודם כל, יש צורך לבודד אותו לחלוטין מההשפעה של עישון טבק. אישה בהריון שמעשנת או נמצאת בחדר מעושן מציבה את עצמה בסיכון רב, אך גם את בריאותו של תינוקה שטרם נולד. מדמה, חומרים רעילים נכנסים לעובר, ומרעילים אותו כבר בשלבים הראשונים של ההתפתחות. ניסויים בבעלי חיים הראו כי בהשפעת ניקוטין, זרימת הדם בכלי הרחם שמאכילה את הביצית פוחתת באופן משמעותי (ב -38%). זה מוביל לרעב חמצן כרוני של העובר וכתוצאה מכך להאטה בהתפתחותו. התוכן של פחמן חד חמצני (פחמן חד חמצני) בדם של חבל הטבור (כלומר בדם של העובר) גבוה יותר מאשר בדם של האם. המשמעות היא שנוכל לדבר בצדק על רעב חמצן השולט והבולט יותר של העובר, ולא האם. אפילו נמצאה ההשפעה הישירה של עישון האם על העובר, המתבטאת בעלייה של פעימות הלב ותנועות הנשימה של העובר, ירידה בפעילות המוטורית שלו.

על פי מדענים בריטים (דייוויס ואח '), הפסקת עישון של אישה בהריון תוך 48 שעות מגדילה את אספקת החמצן מהדם לרקמות ב -8%, וזה משפר משמעותית את אספקת החמצן לעובר.

הרבה מחקרים בוצעו על מנת לחקור את השפעת עישון הטבק האימהי על התפתחותם הגופנית של ילודים. התקבלו תוצאות חד משמעיות - תינוקות לאמהות המעשנות שוקלים בממוצע 200-400 גרם מאלו של אמהות שאינן מתעללות בניקוטין. יש להם מידות ראש קטנות יותר, מה שעשוי להצביע בעקיפין על עיכוב בהתפתחות המוח.

הגירעון במשקל של התינוק הוא ביחס ישיר למספר הסיגריות שעישנה האם במהלך ההריון. אם אם מוותרת על התמכרות זו בשלבים המוקדמים של התפתחות העובר, המשקל הממוצע של הילוד עשוי להיות זהה לזה של תינוק של אישה לא מעשנת. בעת הלידה בזמן, תינוק של אישה מעשנת שוקל לעתים קרובות פחות מתינוק פג. אגב, הפלה היא אחד הסבלות האופייניות לאישה שמתעללת בעישון או נמצאת בחדר מעושן.

ההתפתחות והבריאות הגופנית של היילוד מושפעים לא רק מהעישון של האם ומהשהייה באווירה של עשן טבק, אלא גם מהיצמדות האבות לניקוטין. חוקרים יפנים מצאו כי תינוקות שאבותיהם מעשנים יותר מ -20 סיגריות ביום שוקלים בממוצע 125 גרם פחות מתינוקות מאבות שאינם מעשנים.

הסיבות לכל ההפרות הנ"ל במהלך הרגיל של ההריון והתפתחות העובר נחשבות (לצד ההשפעה הרעילה הישירה של רעלים מעשן טבק) לעלייה בדם של נשים בחומר המכווץ ברחם (אוקסיטוצין) ושינויים מטבוליזם של ויטמינים B12 ו- C, התוכן שלהם יורד בגוף עם ניקוטין.

תמותת הלידה (הערך הכולל של מוות עוברי טרום לידתי, תמותה במהלך הלידה ובשבוע הראשון לחייהם) אצל ילדים לאמהות שעשנות גבוהה ב -28% בהשוואה בקרב לא מעשנים.

ההשפעה השלילית של עישון מחמירה בנוכחות שינויים פתולוגיים אחרים בגוף האישה ותנאי מחייה סוציו-אקונומיים נמוכים. בקרב ילודים מאמהות שהפסיקו לעשן בתחילת ההריון, תמותת הלידה נותרה באותה רמה כמו בקרב לא מעשנים. מכיוון שכאשר מעריכים את בריאות הילד יש לקחת בחשבון את האינדיקטורים המקבילים של הוריו, תינוקות ממשפחות שמתעללות בניקוטין נמצאים בסיכון לפתח מחלות מסוימות. יתר על כן, הרגישות הגדולה של ילדים אלו לפעולה של גורמים גורמים למחלות רודפת אותם במשך שנים רבות מחייהם.

גופו של ילד שמעשן או נמצא לעתים קרובות בחדר מעושן, האם, גם בתקופת ההתפתחות התוך רחמית, מחוברת לניקוטין. מיד לאחר הלידה, כאשר זרם הניקוטין דרך השליה עם דם האם ליילוד מפסיק, הוא מפתח תסמינים מוזרים של תסמיני גמילה. הילד לא ישן טוב, נהיה חסר מנוחה, במיוחד בלילה, התיאבון שלו פוחת, והפרעות מעיים מופיעות לעיתים קרובות.

אצל אמהות מעשנות, תהליך ההנקה מעוכב, הן מאבדות את היכולת לספק לתינוק חלב אם, שאינו רק מוצר מזון, אלא גם הגנה מפני מחלות בגלל תוכן הגורמים המיוחדים - אימונוגלובולינים - בו. בנוסף, אצל אמהות שנמנעות מהתמכרות במהלך ההריון ומתחילות לעשן לאחר הלידה, ילדים מסרבים לעיתים קרובות ליטול חלב אם בגלל טעמו הספציפי, המופיע בשל הימצאותו של ניקוטין בו.

אצל ילודים, שהוריהם התעללו בניקוטין, לעיתים קרובות נמצאים מומים באיברים פנימיים, ילדים אלו רגישים יותר לאסתמה בסימפונות, לאלרגיות ולהצטננות. הסיכון לאסתמה או דלקת ריאות בסימפונות לילד בשנה הראשונה לחייו כפול אם הוריו מעשנים. סיכון זה גדל עוד יותר אם ההורים משתעלים ומחלפים את הליחה.

ההשפעה השלילית של עישון טבק על בריאותם של ילדים חורגת מהילדות המוקדמת שלהם. ישנן עדויות לכך שגם בגיל שבע לילדים של אמהות שלא השאירו התמכרות לניקוטין במהלך ההריון גובהן קטן יותר מילדיהן של נשים שאינן מעשנות.

עבור הורים שמעשנים, ילדים מתחילים לעשן את עצמם מוקדם מאוד. ראשית, יש להם יותר "זכויות מוסריות" לעשות זאת מכיוון שהם לוקחים דוגמה ממבוגרים הקרובים אליהם. שנית, למתבגרים במשפחות כאלה יש גישה קלה הרבה יותר לטבק וההזדמנות לחוות את השפעותיהם על עצמם. שלישית, גופם מתרגל לניקוטין מהר יותר כתוצאה משנים של עישון פסיבי. הסטטיסטיקה מראה כי ילדים ממשפחות שמעשנות הם בעלי סיכוי גבוה פי 2 להיות מעשנים מאשר מתבגרים שהוריהם אינם מעשנים.

ההשפעה הלא רצויה של התמכרות לניקוטין ביתי על גופו של המתבגר בולטת יותר מזו של מבוגר, בשל עמידותו הנמוכה יותר ורגישות רבה יותר לרעלים בכלל ולניקוטין בפרט. לא מעט חשוב יש כמה גורמים הקשורים לתהליך העישון אצל ילדים: הם בדרך כלל מעשנים בחשאי, בחופזה, סופגים את רעל הטבק של סיגריה בזמן קצר למדי ובריכוזים גבוהים - עם בעירה מהירה של טבק, תפוקת הניקוטין לעשן הראשי עולה כמעט פעמיים. בנוסף, ילדים, ככלל, מעשנים סיגריות זולות, ותכולת הניקוטין שלהן גבוהה בהרבה מזו של סיגריות טבק יקרות. ילדים ומתבגרים מעשנים סיגריה עד הסוף, וחלק הסיגריה קרוב לקת מכיל יותר ניקוטין מאשר בהתחלה.

ידוע שככל שילד מתחיל לעשן מוקדם יותר, כך מתחילה להופיע אצלו השפעה שלילית יותר של רעלים מהטבק, וזה קורה הרבה יותר בולט מאשר אצל מבוגרים. כמעט כל מערכות תומכות החיים בגוף סובלות, במיוחד מערכות העצבים, הלב וכלי הדם והנשימה.

רק בדרך אחת, האורגניזם של ילד וגבר צעיר עולה על זה של מבוגר - אצל בני נוער קל יותר להחלים את התפקודים של האיברים לאחר הפסקת העישון. עם הפסקת העישון, תפקוד הנשימה של נערים בני 17 משתפר תוך מספר שבועות: שיעול מפסיק במהירות, ליחה נעלמת ופעילות מערכת הלב וכלי הדם מתרממת.

התפתחות הרמונית של ילד ומתבגר אינה מתקבלת על הדעת ללא חינוך גופני וספורט, אשר, בתורם, אינם תואמים לעישון. התשוקה לספורט דורשת מתח אימונים מתמיד של הפונקציות החיוניות של הגוף, שימוש מבצעי ביכולות המילואים שלו. עישון, כאמור, מפחית משמעותית את הרזרבות הזמינות של מערכות הנשימה והלב וכלי הדם. בשל הצטברות של קרבוקסיה המוגלובין בדם של מעשן, תפקוד הנשימה של האדם מוחלש, מה שעלול להוביל לקוצר נשימה חמור בזמן מאמץ גופני, המתרחש גם על רקע היצרות דרכי הנשימה הקטנות של הריאות. ההשפעה הרעילה של רעלים מטבק, בעיקר ניקוטין, גורמת לעלייה בקצב הלב ולעלייה בלחץ הדם העורקי, מה שמשפיע לרעה על ביצועי הספורט. אצל מעשן, סף הערעור של מערכת העצבים מצטמצם, היכולת להגיב במהירות לגירויים חיצוניים ולבצע בזמן את הפקודות הדרושות הולכת לאיבוד. התיאום הדק של התנועות נפגע משמעותית, שבלעדיו קשה להגיע להצלחה בספורט הקבוצתי.

ירידת הפעילות הנפשית האנושית בזמן העישון צוינה על ידי אלוף העולם בשחמט א.א. אלכין

לניקוטין השפעה מתישה על הזיכרון ומחליש את כוח הרצון - יכולות כה נחוצות למאסטר בשחמט.

"סודות" של מאבק מוצלח נגד עישון

האנושות העריכה את העלויות הכרוכות בעישון נרחב. ברוב מדינות העולם מוקדשת נושא זה הרבה יותר מבעבר. אז בשבדיה המאבק בעישון מתבצע תחת המוטו: "לא מעשן אחד במדינה, יליד 1975 ואילך!" הפצת החוויה של העיר סוצ'י, שהכריזה על קמפיין למיגור עישון טבק בקרב כלל התושבים והמבקרים באתר הנופש, ראויה לתשומת לב. מוסדות חינוך גבוהים רבים בארצנו נאבקים על מנת להבטיח כי אין צוות אחד שמתעלל בניקוטין בצוות.

ניתוח אובייקטיבי של ההשלכות הלא רצויות של עישון גורם למחשבה טבעית לכל מעשן לגבי הדרכים האפשריות והנכונות ביותר להיפטר מההרגל הרע. לרוע המזל, התקופה הסמויה (הסמויה) הארוכה של מחלת העישון (ניקוטיניזם) מסבכת את המאבק ב"מגפת תקופתנו "זו, כפי שהיא מכונה לעתים קרובות בספרות זרה.

לרוב, אדם מתחיל ברצינות לחשוב על הפסקת עישון לאחר הופעת מבשרים או סימנים ברורים של המחלה וסיבוכיה, וכפי שאתה יודע, הרבה יותר קל למנוע את המחלה מאשר לרפא אותה. לכן, חשוב מאוד להפסיק את ההרגל הזה מוקדם וקבוע ככל האפשר.

בסיס ההצלחה בכל מקרה של הפסקת עישון הוא הרצון הבלתי נמנע של המעשן עצמו. ניתן להתגבר על תופעות ההתנזרות המתעוררות ברוב המקרים גם ללא עזרה חיצונית מינימלית, שכן נקבע כי רק 30% מהמעשנים מפתחים תלות אמיתית בטבק, שקשה להתגבר עליו.

דרכים בודדות להילחם בעישון מתחלקות לשתי קבוצות גדולות. באחת, מומלצת גמילה הדרגתית על ידי הפחתה איטית של מספר הסיגריות המעושנות ושימוש בזני טבק עם תכולת ניקוטין נמוכה, והשנייה מבוססת על הרחקה מוחלטת של ניקוטין מכניסה לגוף ללא הגבלה מוקדמת.

להלן השיטות המוצעות על ידי מומחים.

שיטה 1.

1. החליטו לעשן סיגריה אחת לשעה או לא לעשן במשך שעה, ואז הגדילו את המרווח הזה בהדרגה בחצי שעה.
2. הקשו על עצמכם לגשת לסיגריות. בנוסף, עוטפים את הערימה ואוטמים אותה בנייר דבק. אם בדרך כלל אתה מחזיק את הסיגריה ביד ימין, החזק אותה עם שמאל.
3. התחל לעשן את סוג הסיגריה שאתה לא אוהב. קנה לא יותר מחבילת סיגריות אחת בכל פעם.
4. אם אתם מעשנים על כוס קפה, שתו תה או מיץ פירות במקום קפה.
5. התחל לאמן את גופך כדי להישאר בכושר. פעילות גופנית היא הדרך הטובה ביותר להירגע.
6. התקשר לחברים שלך והודיע ​​על כוונתך להפסיק לעשן.
7. אם אתה לא מעשן יום אחד, אתה יכול להפסיק לעשן עוד יום. נסה זאת!
8. הקדישו את הכסף שחסכתם על סיגריות וקנו לעצמכם משהו. מגיע לך.
9. אם נשברת והדלקת סיגריה, אל תתעצבן. יש אנשים שמנסים מספר פעמים לפני שהם מפסיקים לעשן לחלוטין.

שיטה 2.

1. לעשן סיגריה אחת פחות ביום.
2. לפני שתדליק סיגריה, קבל החלטה מיוחדת והסס ליישם אותה.
3. אל תוותרו לגמרי על סיגריות - תמיד היו איתכם במקרה חירום. אתה תדאג לנסות כל הזמן לא לבזבז את זה.
4. אל תפסיק לעשן "לנצח". לוותר על העישון ליום אחד בלבד, ואז ליום אחר, וכך הלאה יום אחר יום.
5. ספר לחבריך ולעצמך שאתה מפסיק לעשן. הצהרה פומבית תחזק את רצונך.
6. הגדירו לעצמכם יום להפסיק לעשן, ועשו זאת.
7. הסתר את כל מה שקשור לעישון - סיגריות, מאפרות, גפרורים, כדי שלא יזכירו לך את ההרגל הזה.
8. הצטיידו במסטיק, מנטה או אגוזים והשתמשו בהם בכל פעם שמתחשק לכם לעשן.

יש מתכון שלישי להפסקת עישון:

1. שלוט בקפדנות במספר הסיגריות שעישנו ביום, ואם אפשר, עשן פחות בכל יום שלאחר מכן.
2. עשן לאט, בניגוד לאופן שבו יש אנשים שעושים את זה, למשל מי שמחכה לתחבורה בתחנת אוטובוס: ברגע שהיא מגיעה הם משתדלים לסיים את הסיגריה בכל מחיר; קח פחות נשיפות, אל תעשה את זה עמוק.
3. אל תעשן את הסיגריה עד הסוף (ישנם חלקים רעילים יותר בחלק זה).
4. השתמש בסוגי סיגריות יקרים יותר המכילים פחות ניקוטין ויש להם פילטרים טובים יותר (מסנני כותנה שומרים על 50% מהניקוטין, מסנני נייר רק 20%).

כל ההמלצות מבוססות על ידע במאפייני ההשפעה של עשן טבק על גוף האדם, על מנגנוני ההתמכרות לעישון טבק ועל התפתחות תסמיני גמילה בעת הפסקת הרגל זה. ההמלצות מיועדות לאדם שהחליט בתוקף לנטוש את ההתמכרות, אם כי הדבר אינו ממוקד במיוחד בתשומת לב.

אנו מאמינים כי הנקודה הראשונה בכל עצה צריכה להיות הבאה: "קבל החלטה נחרצת להפסיק לעשן בעתיד הקרוב!" רק בקיום תנאי זה מתחילה ההבטחה להצלחת המאבק.

המאבק בעישון הוא אינדיבידואלי לחלוטין (יש לומר כי הצהרה זו אינה שוללת את השיטות הקולקטיביות שלו), מכיוון שהיפטרות מהרגל רע הוא, קודם כל, הניצחון של כל אדם על חולשתו.

נראה כי אינך צריך לפרסם את הפסקת העישון שלך בפומבי, שכן אם אינך מצליח להפסיק לעשן בפעם הראשונה, המוניטין שלך כאדם השומר על מילתו ייפגע. קבל החלטה רק בעצמך. ואז החברים שלך יגלו שהפסקת לעשן אחרי 1-2 חודשים, כאשר המאבק בניקוטיניזם כבר לא יהיה עניין גדול עבורך (הדבר הכי קשה הוא להחזיק מעמד במשך 3-4 הימים הראשונים). אם בפעם הראשונה אינך יכול להפסיק לחלוטין לעשן, ניתן לחדש ניסיון חדש בכל רגע מתאים ללא פגיעה במוניטין שלך.

רצוי להתחיל להפסיק לעשן בסביבה משתנה (בחופשה, בטיול, בחופשה, בנסיעת עסקים ארוכה וכו '), כאשר הקשרים עם חברים מעשנים נשברים באופן זמני, אשר יכולים, ברצון או שלא במודע, לבטל את הצלחה ראשונית. עבור מעשן מנוסה, הרצון לעשן, אם כי מושתק במידה רבה, יכול להימשך זמן רב (עד שנה), אך קל יותר ויותר להילחם בו מיום ליום, ותודעת כוח הרצון הנרכש משמשת משמעות משמעותית תוסף מוסרי למצב הבריאות המשתפר ללא הרף ...

מבחר גדול של זני סיגריות עם תוכן ניקוטין שונה בטבק שלהם מסייע לגמילה הדרגתית. השימוש בזני טבק עם תוכן נמוך יותר של מוצר רעיל זה תורם לגמילה הדרגתית מצריכתו. המעבר לשימוש בסיגריות עם פילטרים משופרים ונוספים מפחית משמעותית את רעילותן וכך גם תורם למאבק בניקוטיניזם.

עם הפסקת עישון מוחלטת, תופעות ההתנזרות בולטות יותר, המאבק בהתמכרות לניקוטין הוא חריף יותר ובלתי מתפשר. עם זאת, שיטה זו מספקת תוצאות מהירות ואמינות יותר מאשר גמילה הדרגתית מהסיגריה. ניתן להשוות את המגבלה הדרגתית של העישון למצור על מבצר האויב, ואילו הדחייה המוחלטת שלו - עם לכידת המבצר הזה בסערה. במקרה הראשון, מאבק ממושך יכול למצות את התוקף עד כדי כך שהוא מרים את המצור, וממצה את עצמו מבחינה מוסרית ופיזית. התקיפה על המבצר לאחר הכנה פסיכולוגית טובה אליו בידיעה על כל חולשות האויב ופגיעותיו יכולה לתת תוצאה חיובית מהירה. לכן מספר גדל והולך של חוקרים מגיע למסקנה כי יש צורך להפסיק לעשן באופן מיידי, ברצינות ולתמיד. עם זאת, ישנם אנשים אשר מתרשמים יותר מהתנזרות הדרגתית מעישון. רצוי להמליץ ​​עליו במקרים בהם הפסקת עישון מלווה בתגובה אלימה בדמות נדודי שינה, מצבי דיכאון עם סירוב לאכול וכו '.

הגמילה מההרגל הרע הזה נעזרת לעיתים קרובות בחינוך גופני ובספורט, טכניקות מיוחדות המבוססות על היפנוזה עצמית, נהלים מסיחים את הדעת, עלייה חדה (בגבולות סבירים) של מנה אחת של טבק מעושן, ביצוע תרופות ונהלים רפואיים בהתאם להמלצת דוֹקטוֹר.

במהלך תקופת הפסקת העישון, מיוחסת חשיבות רבה לפעילות גופנית באוויר הצח, במיוחד תרגילי נשימה, הליכות ארוכות והליכי מים אינטנסיביים. לפני היפנוזה עצמית, עליך להכיר בפירוט את הצדדים השליליים של עישון טבק, לשים לב לביטויים שלהם בגופך, להבין בבירור את ההשלכות של הרעלה נוספת של הגוף, אשר עלולה לגרום לקריסה אפשרית של תוכניות החיים.התוצאה של הצעה אוטומטית צריכה להיות החלטה שהתקבלה בתוקף - להפסיק לעשן ולא להתחיל שוב בשום פנים ואופן, במיוחד ברגעים של רגשות שליליים. ההכשרה האוטוגנית האישית והקולקטיבית המקודמת באופן פעיל, היוצרת רקע פסיכולוגי חיובי, ומבחינה זו מגבירה באופן משמעותי את יעילות הפעילות נגד ניקוטין, ראויה לתשומת לב.

השיטה של ​​מנת יתר של טבק מבוססת על תצפית: אם מעשן מתחיל מעשן מיד כמות גדולה של טבק עבורו, הוא מפתח הרעלת ניקוטין חריפה, ואחריה גישה שלילית מתמשכת לעישון טבק. כדי להשיג את אפקט "מינון העל", על האדם להכריח את עצמו לעשן 2-3 סיגריות ברציפות מסוג טבק זול שאינו אוהב. כתוצאה מכך הוא מפתח סימפטומים של הרעלת טבק חריפה וסלידה ממושכת פחות או יותר מעשן טבק. שמירה על גישה שלילית כלפי עישון מתבצעת עוד באמצעים אחרים למאבק בניקוטיזם. יש לזכור כי יש להשתמש בשיטה זו, על מנת למנוע השלכות חמורות, תוך התחשבות במאפיינים האישיים של האורגניזם.

הפסקת עישון מוצלחת לאחר מפגשים של היפנוזה, פסיכולוגיה ורפלקסותרפיה, דיקור סיני תוארה, אולם השימוש בהם הוא לגמרי בסמכותו של הרופא.

מארסנל התרופות, היעילות ביותר הן לובליה וציטיטון (זריקות תת עוריות) והתרופה הבולגרית Tabeks, הדומה להשפעה על הגוף, המכילה חומר כימי הדומה למבנהו לניקוטין. בעזרתו ניתן "להערים" על תאי הגוף ולהחליף ניקוטין רעיל בחומר כימי לא מזיק. טבליות דמויי Tabeks מיוצרות על ידי תעשיית התרופות היוגוסלבית (הטבליות של קוזמנוביץ ').

השימוש בתרופה המקומית anabazine hydrochloride, שהוא גם תאום לא רעיל של ניקוטין, מבטיח מאוד. Anabazine hydrochloride במקרים רבים מאפשר לך להרגיל את הגוף להסתדר ללא ניקוטין תוך 2-3 שבועות.

גומי לעיסה המכיל אנאבזין הידרוכלוריד שהוצע על ידי המכון הסניטרי וההיגייני של בלארוס עובר ניסויים קליניים מוצלחים. השימוש בו מאפשר להפחית משמעותית את המינון הטיפולי של התרופה תוך הגברת יעילות פעולתה בשל העובדה שהתרופה נספגת בתרופה. חלל פה, אינו מתעכב על ידי הכבד. לצד זאת, לעיסת מסטיק יוצרת אפקט כביכול של פה עסוק, מכיוון שלעיסה ועישון בו זמנית הן פעולות שאינן תואמות גרוע (מאותה סיבה, מומלץ לינוק סוכריות על מקל או סוכריות מנטה כשמפסיקים לעשן).

תכשירים מקומיים כוללים טבליות המכילות חנקת כסף. בשילוב עם עשן טבק, זה גורם לתחושות לא נעימות בפה, לבחילה, ובכך תורם להתפתחות רפלקס שלילי לפעולת העישון. אותה השפעה אופיינית לסם שיניים ולפתרונות חלשים של סולפט נחושת, פרוטרגול וקולרגול, טאנין. כל האמצעים לעיל מכוונים רק להקל על תהליך הנסיגה, הם מהווים אמצעים נוספים למצב העיקרי - הפסקה מהירה או הדרגתית של צריכת הניקוטין לגוף האדם. לכן, השימוש המבודד שלהם לרוב אינו נותן תוצאה חיובית לטווח הארוך.

סיכום

עד כה, למרבה הצער, טרם נוצרה אווירה של גינוי וחוסר סובלנות כלפי חסידי עשן הטבק. אדם מעשן אינו נחשב מנודה חברתית, כלומר אלכוהוליסטים ומכורים לסמים. הרוב המכריע של המעשנים אפילו לא מתביישים מהתמכרותם לטבק.

ידיעת התכונות ההרסניות של רעלים לטבק נותנת סיבה להגביר את המאבק נגד הרגל רע זה הניתן להסרה מיום ליום.אחד הכיוונים העיקריים של המאבק צריך להיות "דה-הרואיזציה" של המעשן, ההכרה האוניברסלית בהתמכרותו מזיקה בהחלט לא רק לו, אלא גם לסובבים אותו.

בני נוער מסוימים והוריהם עלולים למצוא את הסכנה בעשן הטבק מוגזמת. לכן, יש להזכיר כי כל הנתונים המוצגים על ידינו הם תוצאה של מחקר מדעי וסטטיסטי רציני.

ניתן לומר שנציגים מצטיינים רבים של מדע, אמנות, מדינאים בולטים ומנהיגי צבא עישנו ובכל זאת זכו להצלחה מדהימה בחייהם. אז האם כדאי להפסיק לעשן? יש רק תשובה אחת - וזאת מכיוון שההרגל הזה היה המצער שלהם, ולא הכבוד שלהם. ללא הרעלה מתמדת של הגוף עם רעלים מטבק, הם יכלו לחיות זמן רב יותר, כישרונם היה מתבטא במידה רבה עוד יותר, נוצץ בהיבטים יפים נוספים שלא היו ידועים לנו. מי יודע אילו יצירות מופת האנושות איבדה, פיתתה על ידי ההנאות המפוקפקות של עישון טבק?

המאבק בעישון הוא משימה בעלת חשיבות עליונה, שהפכה זה מכבר מבעיה היגיינית פרטית לבעיה חברתית וכלכלית. זהו מאבק על סביבה נקייה, מאבק על בריאות האדם.

זובוביץ 'V.K.

פרסומים דומים

מניעת תלות בטבק

למי שעומד להפסיק לעשן

כמה טיפים להארכת נעוריו של האדם