חמישה מדרגות לחדר שינה בר קיימא

2017 הנוכחי ברוסיה מוקדש לאקולוגיה. עובדה זו מעודדת אנשים לחשוב כיצד להפוך את ביתם לא רק ליפה, אלא גם לבריאות. עדיף להתחיל טרנספורמציות מהחדר בו אנו מבלים שליש מחיינו - מחדר השינה.

צעד ראשון. בחר את החומרים הנכונים

אווירה נעימה בחדר השינה תלויה במידה רבה בקישוט הקירות, כמו גם בחיפויי הרצפה והתקרה. אישורי היגיינה לחומרים המשמשים יבטיחו כי חומרים המזיקים לגוף, כמו סטירן, כלור או פתלטים, לא יצטברו באוויר. כדאי גם לוודא שכל מוצרי הבנייה שנבחרו מתאימים לעבודות פנים וידידותיים לסביבה ככל האפשר.
לקירות, עדיף לבחור נייר, פקק או טפט לא ארוג. יש להשאיר את הוויניל בצד בגלל הנשימה הנמוכה והסבירות לפליטת גזים מזיקים. אפשרות נוספת היא צביעת הקירות. יש להעדיף צבעים על בסיס מים, קזאין או סיד. הם אינם מכילים ממסים פטרוכימיים, ולכן לא נכלל מגע עם טולואן, קסילון ואלכוהול מינרלי. ניתן להשתמש בבטחה בצבעי פיזור מים המסומנים בסימן ה- ECO "עלה החיים". אלה מיוצרים, למשל, על ידי אקזו נובל דקור.
לרצפות עץ טבעי עם מינימום הספגה ודבקים מתאים. רצוי לבחור לכה עם פליטה נמוכה, עם הסימון EC-1. עם זאת, ריצוף עץ הוא יקר. על מנת לחסוך כסף ניתן להחליפו בלמינציה. הבטיחות האקולוגית של האחרונים תלויה בהרכב חומרי הגלם ובטכנולוגיית הייצור, ולכן יש לאשר אותה בבדיקה עצמאית. לדוגמא, לקווי ריצוף הלמינציה של טרקט יש תעודה מקבילה.
לתקרה תוכלו לבחור בסיד כחומר הידידותי ביותר לסביבה. מקובל בהחלט להתקין תקרת מתיחה העשויה מבד טבעי. לוחות גבס יצטרכו להיות נטושים, מכיוון שתקרות ממנו הופכות לרוב למקום של "רישום" עובש. יש לשלוח אריחי פוליסטירן מורחבים גם לגרוטאות מכיוון שהסטירן ששוחרר על ידיו מצטבר בכבד.

שלב שני. ארגן את מקום השינה שלך

יש לדאוג לבטיחות האקולוגית של התכונה המרכזית של חדר השינה - המיטה. המסגרת עדיפה ממתכת או מעץ מלא. אך עדיף להימנע מרהיטים עשויים סיבית: שרפי אוריאה פורמלדהיד או פנול פורמלדהיד נמצאים לעתים קרובות בהרכבם. מתוכם, בהשפעת חום פורמלדהיד, מסרטן ואלרגן מסוכן, חודר בקלות לאוויר.
בכל מקרה, לפני הקנייה עליכם לוודא את המוניטין של היצרן, לפחות על ידי הסימון על המוצרים. לדוגמא, הסחורה של הרהיטים הרוסיים המחזיקה "אנגסטרם" כוללת את הקטגוריה הסביבתית A +, כפי שמעיד הסמל המיוחד של GoodWood®. אתה יכול לבדוק את האותנטיות של מוצרים אקולוגיים, ביו או אורגניים באמצעות יישום מיוחד לסמארטפונים "Ecopolk": הוא מכיל רק מוצרים שהוסמכו על ידי מרכזים בינלאומיים עצמאיים.
קיומן של יישומים כאלה מוכיח כי "הטבעיות" המוצהרת אינה תמיד ערובה לבטיחות הסביבה. לכן, ברכישת מזרן מלטקס טבעי, הצרכן אפילו לא יודע שהמיץ החלבי של צמחי גומי הוא רק 15-20% מהרכב. השאר הם תוספים ותוספים עם השפעות בריאותיות מפוקפקות. בעיה דומה מתעוררת בבחירת מוצרים מקוקוס קוקוס: לרוב משתמשים בתערובות או דבקים מלאכותיים דמויי לטקס כדי להחזיק את הסיבים ולהעניק להם חוזק.ריח כימי חריף ואדי פורמלדהיד מהם הם המזיקים ביותר שמחכים לקונה.
חומר מלאכותי לחלוטין - קצף פוליאוריטן - ידידותי יותר לסביבה באופן משמעותי, במיוחד אם מוצרים העשויים ממנו נושאים את התווית CertiPUR על האריזה. "סימון זה מבטיח כי הקצף במוצר עומד בסטנדרטים האירופיים לריכוז מקסימלי מותר לפליטת חומרים נדיפים", מסבירה נטליה סברדלובה, ראש מחסני המזרן ב- FoamLine, מפתחת פתרונות סוהרים למזרני קצף. - בנוסף, אישור CertiPUR מונפק רק ליצרנים האחראים להשפעה על הסביבה שאינם משתמשים בחומרים מסוכנים ואסורים (פחמימנים כלוריים ואלמנטים דועכים אחרים באוזון, מעכבי בעירה מבוססי ברום, פתלטים, פורמלדהיד, מתכות כבדות כגון כספית עופרת וכו '.) ".

שלב שלוש. השג נוחות אקוסטית

"הבריאות הרעה" האקולוגית של כל מטרופולין מחמירה בזיהום רעש חזק, העלול לעורר יתר לחץ דם, שיבושים בתהליכים מטבוליים וחמצוניים, ולעיתים פשוט אינו מאפשר שינה. אתה יכול להגן על עצמך מפני רעש בחדר השינה בעזרת מבני חלונות מודרניים: חלונות עם זיגוג כפול, פרופילים מיוחדים "שקטים". המהנדסים כבר דאגו לצורך לפתוח את החלונות לאוורור ולהכניס את קולות רחובות הלילה. לדוגמא, מערכת האוורור Schuco VentoTherm מספקת אוויר צח גם כאשר החלון סגור. בנוסף, הוא מצויד במסנן אנטי אלרגני, שבזכות ציפוי אנזימים לוכד חומרים מזיקים המגיעים מהאוויר ואז מפרק אותם.
הפחתת רמת הרעש לא תפגע גם בתוך החדר: אפילו זמזום לא פולשני טֵלֶוִיזִיָה במצב המתנה והצליל של מדיח כלים או מכונת כביסה הפועלים בתעריף לילה עבור חשמל יכול להשפיע באופן משמעותי על איכות ועומק השינה. יש להעביר את הטלוויזיה לסלון, ולהגן על השאר בעזרת חותם טוב על דלת חדר השינה. לעתים קרובות, קצף פוליאוריטן ונגזרותיו משמשים כאחרון, שכן חומר זה הוא מבודד רעש טוב. זה שימושי גם במקום שינה: מזרן הקצף יחד עם ריפוד הקצף PU בראש המיטה יספוג צליל בצורה מושלמת.

שלב רביעי. צרו את התנאים "הנכונים": לחות וטמפרטורה

אם אתה צריך להסיר את המחשב הנייד והטלוויזיה שמזיקים לשינה, אז מכשיר אדים ו מזגןלהפך, הוסף. יתרונות עבודתם גבוהים לאין ערוך ממסלול ה"סאונד ". אחרי הכל, הם אלה שעוזרים לשמור על טמפרטורת האוויר האופטימלית לשינה בריאה, וגם מונעים את התייבשות הריריות של דרכי הנשימה העליונות ומאריכות את צעירות העור.
סומנולוגים מזהירים אותנו מההשפעות השליליות של התחממות יתר. בפרט, מומחים בטוחים שהשמיכה צריכה להיות כזו שהיא חמה מתחתיה, אך לא חמה. לדברי יקטרינה פטרובה, נוירולוגית, סומנולוגית, חברה באיגוד הסומנולוגים של רוסיה (מרכז Renovatio לרפואה אסתטית, קרסנויארסק), הצורך להיפתח כל הזמן ישבש את השינה ועלול להוביל לנדודי שינה וכתוצאה מכך להפרעות חרדה בעוד כמה לילות. בנוסף, הצטננות היא לעתים קרובות תוצאה של הזעה מתחת לשמיכה חמה.
ויסות תרמי נעזר בחומרי מילוי מודרניים עבור מזרניםכגון קצף פוליאוריטן עם תא פתוח, בשילוב מצעי כותנה קלאסיים. "לפיכך, התפתחות החברה שלנו ליצרן המזרנים אורמטק - קצף זיכרון מגניב עם אפקט זיכרון מבטיח זרימת אוויר ומפחית את הטמפרטורה על פני המוצרים. מעבר זרימת האוויר בו גדל ב -95%, וקצב סילוק הלחות מגופו של אדם ישן גבוה פי שלושה בהשוואה לקצף פוליאוריטן רגיל ", מעידה נטליה סברדלובה (FoamLine).

שלב חמישי. תהנו מהתוצאה!

אחרי כל התמורות לא תוכלו לזהות את חדר השינה שלכם: יהיה קל לנשום, להירדם במהירות ולנוח בנוחות ככל האפשר. הגן על בריאותך באמצעות חומרים ידידותיים לסביבה.
שירות העיתונות FoamLine